LA DIETA
La dieta que acompañe la respiración antikilos es sencilla y fácil de organizar en casa o en el trabajo.
PRIMER DÍA
- Agua, zumos, café (amargo o con edulcorantes) te a gusto.
- Un zumo de naranja exprimido.
- Dos tazas de caldo de verduras.
- Un tomate.
- Dos caramelos ácidos.
LOS SIGUIENTES CUATRO DÍAS
* Todo lo del primer día más ......
- Dos frutas de estación
- Dos platos de verduras de hoja verde (hervidas)
ÚLTIMOS CINCO DÍAS
* Todo lo anterior más .......
- 100 gramos de proteínas diarias. Para ello elegir solo una de las siguientes opciones por día.
- Pescado
- Huevo
- Un vaso de leche descremada
- Yoghurt dietético
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